Relatiebegeleiding en relatietherapie

Voor heel veel mensen is lange tijd de kwaliteit van een relatie net zoiets geweest als het weer. Ook al is het weer enigszins voorspelbaar, je hebt het toch te doen met hoe het zich aandient. Door de voorspelbaarheid kun je je er een beetje op voorbereiden, maar hoe het zich vervolgens aandient daar heb je geen invloed op.

Op dezelfde manier hebben mensen eeuwenlang hun relaties ervaren. Afhankelijk van de persoon met wie je bent, is een relatie behoorlijk voorspelbaar, maar voelt daarbij toch vooral als weinig beïnvloedbaar. Men ervoer relaties net als het weer. Je hebt het te doen met hoe ze zich “toevallig” aandienen. Als je geluk hebt, heb je geluk, als je pech hebt, heb je ongeluk. Het gegeven dat je invloed kunt hebben op de kwaliteit van relaties en dat de kwaliteit van relaties afhankelijk is van de zorg en de aandacht van betrokkenen, werd niet of nauwelijks onderkend.
Het is die mogelijkheid van beïnvloeding van de kwaliteit van relaties die relatiebegeleiding betekenis geeft.

Sinds kort is het dan wel geaccepteerd dat ook relaties die gericht zijn op continuïteit, kunnen worden beëindigd en dat deelnemers op zoek kunnen gaan naar nieuwe verbanden. Dat getuigt op zich natuurlijk nog niet over optimisme over de beïnvloedbaarheid van de kwaliteit van relaties. Misschien wel integendeel.

Zonder dat we als begeleiders en trainers in het Centrum denken dat relaties net als de samenleving (die ook vooral uit relaties bestaat) volledig maakbaar zouden zijn, denken we dat ze wel in hoge mate met betrekking tot hun kwaliteit beïnvloedbaar zijn. Ofwel op het gebied van relateren valt er bijzonder veel te leren. Dit gegeven vormt de basis voor relatietraining en relatiebegeleiding.

* Belangrijk daarbij is verder dat het niet gemakkelijk is afstand te nemen van iets wat belangrijk voor je is en dat wordt nog moeilijker als dat kostbare onder druk staat en als problematisch wordt ervaren. In die zin brengt een relatiecoach behalve inhoudelijke deskundigheid de nodige objectiviteit en onpartijdigheid in en verhoogt daarmee de creativiteit en inspiratie.
* Relatieproblemen brengen altijd stress en onzekerheid met zich mee. Begeleiding door een deskundige derde is in die zin ondersteunend, brengt rust en vertrouwen.
* Relatiecoaching kan confronterend zijn voor de deelnemers aan een relatie. Doordat deze confrontatie echter altijd in het teken staat van de bevordering van de kwaliteit van de relatie is men toch bereid deze te incasseren.

Verbindend Communiceren

Heb je soms ook het gevoel dat men je niet écht begrijpt als je wat zegt? Dat alles wat je zegt verkeerd wordt opgevat, terwijl je het goed had bedoeld? Op een of andere manier komt je werkelijke boodschap niet over.

Een voorbeeld: Je ziet dat er iets gaat vallen en roept: “Kijk nou uit, let op wat je doet!” De ander is geconcentreerd bezig en reageert verontwaardigd met: “Wat nou? Doe ik het weer niet goed?!” De ander heeft het opgevat als een persoonlijk verwijt en vervolgens is er frictie. Een iets andere woordkeuze had de goede bedoeling wel duidelijk gemaakt. Bijvoorbeeld:”Wacht even, ik ben bang dat dit anders gaat vallen.” De kans is groot dat deze boodschap wel goed wordt begrepen.

Het gegeven voorbeeld is erg simpel, maar zeggen we bij ruzie en conflicten niet vaak: “het ging eigenlijk nergens over!” Je wilt graag goed overkomen en je wilt een goede band met je partner, kinderen, familie, vrienden en collega’s. Verbindend Communiceren helpt je daarbij. Leer een vaardigheid waar je voor altijd plezier van zult hebben!

Verbindend Communiceren maakt je bewust van gedachten en taal die niet bijdragen aan jouw welzijn en behoeften. Door het ontdekken van je werkelijke gevoelens en behoeften leer je woorden te gebruiken die bij jezelf en anderen leiden tot begrip.

Killers in relaties

Laten we kijken wat de grootste killers zijn van relaties. Op nummer een hebben wij het probleem dat man en vrouw elkaar niet begrijpen. Het is heel normaal, want mannen en vrouwen zijn nou eenmaal anders. Gelukkig hoef je je er niet altijd bij neer te leggen, want ze hebben er het een en ander aan boeken met relatie advies geschreven hoe je elkaar beter kunt leren begrijpen.

De tweede reden om het uit te maken is de saaiheid. “Die man van mij is zo saai…” Wat je daaraan kunt doen is bijvoorbeeld leuke dingen doen, zoals je vriendje of vriendinnetje verwennen, je vriendinnetje mooi maken met sexy lingerie, samen er even lekker tussenuit knijpen, of leuke evenementen zoals de Gay Pride of andere concerten opzoeken. Zo doe je tenminste nog leuke dingen met elkaar in de relatie. Voor nog meer ideetjes raad ik je aan om op relatie.startkabel.nl te kijken.

Op nummer drie hebben wij ontrouw, wat vaak resultaat is van nummer twee: saaiheid, en op nummer een: de verkeerde match: je begrijpt elkaar gewoon niet. Een enkele keer gebeurt het dat de concurrent zo verleidelijk is dat je geen kant meer op kunt. Deze “sterke verhalen” doen heel vaak de ronde in bijvoorbeeld de “Seduction Community” , van dat iemand een meisje heeft kunnen afpakken, maar in werkelijkheid kom je hier niet zomaar mee weg, zeker niet in Nederland.

Een ander fabeltje die jij van de “Community” komt te horen is dat de man te veel macht weggeeft of te veel als een watje gedraagt in de relatie. Het is waar dat dit de spanning uit de relatie zal halen, maar dat hoeft niet te zeggen dat je een power-freak moet zijn en altijd maar de dominante man moet spelen, wat velen wel doen, alleen maar om te laten zien dat ze anders zijn… Nou, hier in Nederland hoef je je niet te bewijzen, tenzij je vriendin een rotzus is die helemaal geflipt is, maar daar ga ik niet vanuit.

Als laatste, but not least hebben we dat het niet loopt. Soms zijn jullie eigenlijk gewoon zo anders dat er jullie eigenlijk heel weinig gemeen hebben. Vaak herken je dat doordat je gewoon door elkaar heen praat of dat je elkaar gewoon niet begrijpt, zoals nummertje een. Als je bijvoorbeeld zit te praten, dat de ander dan bijvoorbeeld iets geks terugzegt of erg raar reageert kan bijvoorbeeld bijzonder irritant zijn. De enige interesses die jullie dan schijnen te hebben is het uiterlijke (fysieke) en de sex.

Dit komt erg vaak voor, maar als er genoeg liefde is tussen jullie twee, dan is hier nog mee te leven. Mannen en vrouwen zijn immers gewoon anders. Sommige mensen vinden het belangrijk in een relatie om op gelijke niveau of tred te zitten, en anderen vinden dat minder belangrijk. Op de lange termijn is het wel belangrijk om een goede band te hebben en om hier en daar ook wat water bij de wijn te doen om een beetje aan elkaar aan te passen: een beetje nemen, maar ook een beetje geven.